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 Luchino Official Blog

   ルキノの公式ブログです。

今日から断食しまーす!

HAPPYサタデーナイト!!
へろーへろー!
みんな元気!?♬♩♫♪(●´∀`●)♪♫♩♬

まあニートなおいらは
平日の方があらゆる施設が空いていて好きだけどね!w

でもなんとなくやっぱり、
金曜とか土曜の夜ってウキウキする感覚あるよねー(*´艸`*)


そんなおいらは今日から三日間、
断食をすることにしました。


実は年末くらいからあんまり胃腸の調子が良くなくて、

時々お腹を壊したり、
胃がすっきりしないなーって日が多くて。


でも、
ステロイドの時期に10キロ痩せた体重を戻したくて
さらに、これ以上痩せたらヤバイだろ!と思って

あんまりお腹が空かないなぁ、という時も、
せっせと食べてたんだよねー。

でも結局、お腹壊しちゃうから
全然栄養になってなかったみたい!(笑)


〜さらに、胃腸をちょっといじめすぎていた2つの出来事〜

■12月に台湾に行った時に、
 とにかく屋台飯が美味しすぎて!!
 5日間、とにかく食べまくった!!

■さらに1月に徳島で、
 鹿肉(たぶん若干生焼けだった)を食べてから
 完全に食あたりみたいになって、吐きまくり下しまくった…
 
鹿に罪はないけど、
鹿肉後胃腸の不調が完全に加速したよね…

鹿肉強し!!( ;゚ロ゚)/


その後も普通にご飯食べてたけど
やっぱりなんとなーく調子が良くなくて、
一日置きにお腹を壊し続けてたから


とにかく、

毎日消化吸収に追われてお疲れモードな胃腸を

一旦がっつり休ませてあげた方がいいのかも!?
っていうことで、断食をすることにしたです(*´ω`*)


これ以上痩せるのは怖いなー!って思ってたけど、

「一度胃腸を休ませることで、逆に機能が回復して
 小腸が栄養をちゃんと吸収できるようになるから、
 一旦体重が落ちても、断食後は自分に最適な体重になるよー」

と専門家の方が言っていたので
ちょっとほっとした!(o^ ^o)


ちなみに断食と言っても
私が時々やるのは割とゆるーいもので、

自家製のレモネードやコールドプレスジュース、
酵素ジュース、具なしのお味噌汁、などを飲みながら

とにかく固形物を摂らない、って感じなので
空腹感もそんなにひどくなく楽ちん(´v`o)♡


あ、私は割と断食慣れしてるので自宅でやってるけど、
最初は2回くらい伊豆の施設に泊まりでやりました。

初めての時は体調を崩してしまうこともあるので
指導者について行った方が安心だと思う!

でも半日〜一日断食くらいなら、
ちゃんとした方法を調べてやれば自宅でも出来るかなー。


しかしまだ一日目だけどすでに
食欲との戦いさ…

ああ、ラーメン食べたい…
しかもこってりどろどろした博多とんこつラーメン…!( ꒪﹃ ꒪)
(なお天下一品は不可とする)

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